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Os principais benefícios da natação para a saúde

A natação é uma atividade que permite exercitar diversos músculos simultaneamente. Sendo assim, é considerada como um dos esportes mais completos. Indicado para todas as idades, o exercício de nadar é uma prática prazerosa e saudável, que permite ainda a definição de massa muscular e perda calórica. Confira abaixo os principais benefícios da natação.   Os benefícios […]