nataçao

Benefícios da Natação

Entre os esportes mais completos, que aliam desenvolvimento do equilíbrio muscular à perda do excesso de calorias, está a natação. Indicada para todas as idades e tipos físicos, o esporte combina diversos benefícios, sem o desgaste das articulações normalmente associado a outras modalidades.  Capacidade cardiorrespiratória A natação é por excelência um esporte aeróbico, com enormes […]