Os principais benefícios da natação para a saúde
4 minutos A natação é uma atividade que permite exercitar diversos músculos simultaneamente. Sendo assim, é considerada como um dos esportes mais completos. Indicado para todas as idades, o exercício de nadar é uma prática prazerosa e saudável. Ela permite ainda a definição de massa muscular e perda calórica. Por isso, confira abaixo os principais benefícios da natação. Os benefícios para a musculatura Praticar exercícios na água é uma atividade que exige mais força da musculatura, o que contribui para o enriquecimento dos músculos, define a Continue lendo→
